चार आदतें जो असमय मृत्यु के खतरे को 80 फीसदी करें कम

चार आदतें जो असमय मृत्यु के खतरे को 80 फीसदी करें कम

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चार आदतें जो असमय मृत्यु के खतरे को 80 फीसदी करें कम

अध‍िकतर लोग नहीं अपनाते स्वस्थ आदतें शोधकर्ताओं ने एक लाइफस्टाल स्कोरिंग सिस्टम तैयार किया। इसमें शून्य से चार तक के अंक दिये गए। शून्य यानी कम सेहतमंद और चार यानी सबसे सेहतमंद। इसका आधार आहार, बीएमआई, शारीरिक गतिविध‍ियों का स्तर और धूम्रपान को बनाया गया। हैरानी की बात यह रही कि सिर्फ 29 यानी दो फीसदी से कम स्वास्थ्य के सभी आधारों पर खरे उतरे। वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन लोगों ने सभी चार स्वास्थ्य आदतें अपनायीं उनमें मृत्यु दर, अस्वास्थ्यकर आदतें अपनाने वाले लोगों की अपेक्षा, 80 फीसदी कम रही।
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